Zapraszam do aktywnego spędzenia czasu z nami na ćwiczeniach TBC/ Cardio, BPU (brzuch, pośladki, uda) taniec brzucha z chustami, Zdrowy Kręgosłup. W każdej chwili możesz do nas dołączyć, są wolne miejsca. Ćwiczenia są podyktowane dla Wszystkich w przyjaznej atmosferze 
Od dnia 12.03.2020 r. zajęcia fitness zostają zawieszone do odwołania.
W czwartek 27 grudnia 2018 serdecznie zapraszamy na zajęcia zgodnie z grafikiem
Często w trakcie ćwiczeń towarzyszą mi moi przyjaciele Bruno i kociaki więc jest wesoło! Jeśli chcecie dołączyć do naszej aktywnej grupy to zapraszam Wszystkich chętnych do wspólnych treningów.W związku z ograniczoną możliwością bezpośredniego kontaktu, zdecydowałam się na prowadzenie zajęć fitness w formie on-line.
W zaistniałej sytuacji jest to najrozsądniejszy sposób.
Dziękuję za wsparcie, które dajecie mi za każdym razem ćwicząc wspólnie ze mną.
Dzięki temu wiemy, że nie jesteśmy sami w walce o być albo nie być naszego miejsca, do którego dotychczas każdy mógł przyjść, aby realizować swoje prywatne cele i marzenia.
Zawsze naszym mottem była pozytywna energia do życia poprzez wykonywane treningi poprawiałyśmy kondycję fizyczną oraz psychiczną, toteż w zaistniałej sytuacji epidemii tym bardziej powinniśmy robić wszystko żeby utrzymać nasz stan ducha sprzed kwarantanny.
Miejmy nadzieję, że to nam się uda!
Tak naprawdę nikt z nas nie wie kiedy powrócimy do normalności, dlatego też od 01. kwietnia trenujemy on-line na grupie zamkniętej. Aktywni z Beatą online. W każdej chwili można dołączyć do nas.
Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt ☎️pod nr: 696009990.
Poniżej plan działania:
✅Poniedziałek – 19.00 Trening TBC kardio z hantlami.
O 20.00 Trening – ZDROWY KRĘGOSŁUP Stretching/Pilates Wzmacnianie/rozciąganie.
✅Środa 19.00 TBC/wzmacnianie ćwiczenia ogólnorozwojowe na wszystkie partie mięśni, rzeźba sylwetki z użyciem hantli.
✅Czwartek o 19.00 BPU (brzuch, pośladki, uda) z hantlami na matach.
O 20:00 Trening – ZDROWY KRĘGOSŁUP Stretching/Pilates Wzmacnianie/rozciąganie.
Do zobaczenia on-line dbajcie o siebie oraz bliskich?
Zapraszamy serdecznie od 03. września 2018 r. do nowej Sali Baletowej z lustrami na zajęcia fitness wg grafiku.
Ćwiczenia bedą się odbywały w Miejskim Domu Kultury w Katowicach Bogucicach przy ul. Markiefki 44 a.
Do naszej dyspozycji jest duża Sala z lustrami, sprzęt do ćwiczeń, dwie przebieralnie z szafkami, dwie łazienki.
Wszystkich chętnych zapraszamy do rezerwacji telefonicznej bądź mailowej.
Zapraszamy na zajęcia Fitness od 14.09.2015 r. w I Gimnazjum w Katowicach.
Zajęcia będą odbywać wg grafiku.
W wakacje zajęcia będą się odbywać wg grafiku
w Biurowcu przy Placu Grunwaldzkim 8-10 na parterze po lewej stronie w sali nr 4.
Prosimy o wstępną rezerwację telefoniczną: 696-009-990 lub mailem: klub@aktywninacodzien.pl
Każdy klubowicz posiadający ważny karnet na zajęcia Fitness na sali może GRATIS co sobotę od godz. 9:00 do 10:30 uczestniczyć w zajęciach Nordic Walking ścieżkami po Dolinie Trzech Stawów.
Wszystkie osoby chętne proszone są o wstępną rezerwację telefoniczną bądź mailową: klub@aktywninacodzien.pl (odpłatnie można przyjść z osobą towarzyszącą).
Pilates/stretching w plenerze
Po spacerze z kijkami dla wszystkich chętnych mogą się odbyć godzinne zajęcia pilates/stretching w cenie 10 zł dla klubowiczów 15 zł dla pozostałych osób.
Zbiórka na parkingu przy Restauracji PANDEROSA
Zapraszamy do skorzystania z oferty wakacyjnej:
Wakacyjny grafik – lipiec 2015
Od 21.05.2015 r. (czwartek) obowiązuje nowy grafik zajęć w Maczku.
Informujemy, że zajęcia Fitness w dniach od 30.04.2015 r. do 14.05.2015 r. są odwołane z powodu matur.
Zapraszamy do Gimnazjum przy ul. Grażyńskiego 17 gdzie zajęcia odbywają się wg grafiku.
Do Maczka zapraszamy od 19.05.2015 r.