To nie tylko wspaniała zabawa przy muzyce, ale również efektywna praca całego ciała przy użyciu:
piankowych makaronów
desek
oraz piłek
Pokonując opór wody:
kształtujemy sylwetkę,
wzmacniamy układ ruchu i krążenia,
jak również poprawiamy wydolność organizmu.
Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) ki...
Więcej...