oferta zajęć

Nordic Walking

Posted on by e-wsparcie
Organizujemy sobotnio-niedzielne wyprawy Nordic Walking w terenach zielonych. Zajęcia odbędą się przy min. 5 osobach. Koszt od osoby 25 zł, płatne na miejscu u instruktora. Szczegółowe informacje można uzyskać u instruktora na zajęciach. Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Początki Nor...
Więcej...

Wyjazdy prozdrowotne

Posted on by e-wsparcie
Fitness Klub „Aktywni na co dzień” zorganizował wyjazdy prozdrowotne w Beskidzie Śląskim: W dniach 13.05. do 15.05.2011 r. w Jaworzynce W dniach 23.06. do 26.06.2011 r. w Brennej w Ośrodku Regor W programie nie zabrakło aktywnego maszerowania po górkach - Nordic Walking, ćwiczeń w wodzie i na lądzie – Aqua aerobic, Aerobic, Stretching, Pilates. Wszystko to dla zdro...
Więcej...

Fitness

Posted on by e-wsparcie
Zajęcia podzielone są na trzy etapy: rozgrzewkę cykl zajęć aerobowych rozciąganie Gimnastyka pomaga nam: schudnąć wymodelować sylwetkę odreagować doskonale zatrzymać zegar biologiczny Regularny trening aerobowy: zwiększa odporność organizmu dotlenia organizm zwiększa wchłanianie tlenu i wykorzystanie wapnia, a zatem zapobiega osteoporozie uakty...
Więcej...

Aqua aerobik

Posted on by e-wsparcie
To nie tylko wspaniała zabawa przy muzyce, ale również efektywna praca całego ciała przy użyciu: piankowych makaronów desek oraz piłek Pokonując opór wody: kształtujemy sylwetkę, wzmacniamy układ ruchu i krążenia, jak również poprawiamy wydolność organizmu. Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua aerobic spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) ki...
Więcej...