Często w trakcie ćwiczeń towarzyszą mi moi przyjaciele Bruno i kociaki więc jest wesoło! Jeśli chcecie dołączyć do naszej aktywnej grupy to zapraszam Wszystkich chętnych do wspólnych treningów.W związku z ograniczoną możliwością bezpośredniego kontaktu, zdecydowałam się na prowadzenie zajęć fitness w formie on-line.
W zaistniałej sytuacji jest to najrozsądniejszy sposób.
Dziękuję za wsparcie, które dajecie mi za każdym razem ćwicząc wspólnie ze mną.
Dzięki temu wiemy, że nie jesteśmy sami w walce o być albo nie być naszego miejsca, do którego dotychczas każdy mógł przyjść, aby realizować swoje prywatne cele i marzenia.
Zawsze naszym mottem była pozytywna energia do życia poprzez wykonywane treningi poprawiałyśmy kondycję fizyczną oraz psychiczną, toteż w zaistniałej sytuacji epidemii tym bardziej powinniśmy robić wszystko żeby utrzymać nasz stan ducha sprzed kwarantanny.
Miejmy nadzieję, że to nam się uda!
Tak naprawdę nikt z nas nie wie kiedy powrócimy do normalności, dlatego też od 01. kwietnia trenujemy on-line na grupie zamkniętej. Aktywni z Beatą online. W każdej chwili można dołączyć do nas.
Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt ☎️pod nr: 696009990.
Poniżej plan działania:
✅Poniedziałek – 19.00 Trening TBC kardio z hantlami.
O 20.00 Trening – ZDROWY KRĘGOSŁUP Stretching/Pilates Wzmacnianie/rozciąganie.
✅Środa 19.00 TBC/wzmacnianie ćwiczenia ogólnorozwojowe na wszystkie partie mięśni, rzeźba sylwetki z użyciem hantli.
✅Czwartek o 19.00 BPU (brzuch, pośladki, uda) z hantlami na matach.
O 20:00 Trening – ZDROWY KRĘGOSŁUP Stretching/Pilates Wzmacnianie/rozciąganie.
Do zobaczenia on-line dbajcie o siebie oraz bliskich?
Zapraszam serdecznie na Nordic Walking w każdą sobotę nad Dolinę Trzech Stawów
zbiórka o godz. 09:00 na parkingu przy Restauracji Stara Panderosa zajęcia trwają do godz. 11:45.
Odpłatność 30 zł na miejscu u instruktora.
Wszystkich chętnych prosimy o zgłoszenia telefoniczne bądź drogą mailową.
(zajęcia odbywają się przy min. 5 osób)
Zapraszamy serdecznie od 03. września 2018 r. do nowej Sali Baletowej z lustrami na zajęcia fitness wg grafiku.
Ćwiczenia bedą się odbywały w Miejskim Domu Kultury w Katowicach Bogucicach przy ul. Markiefki 44 a.
Do naszej dyspozycji jest duża Sala z lustrami, sprzęt do ćwiczeń, dwie przebieralnie z szafkami, dwie łazienki.
Wszystkich chętnych zapraszamy do rezerwacji telefonicznej bądź mailowej.